1. december 2013

Jule-fit: 1. December

Så er det officielt jul. I dag er det d. 1. december og rigtig glædelig jul, til alle som læser med! Jeg har ventet rigtig længe på at kunne få lov til at sige ordene “glædelig jul!” I dag har jeg brugt det meste af dagen på hygge med min familie. Dog startede jeg dagen ud med en rask gåtur i på 10 km i skoven med min veninde. Det var fantastisk at være så heldig at bo i nærheden af så smukke omgivelser. Jeg er vild med jul, og elsker hyggen, stemningen og alt hvad der hører med. Især julekalendere er med til at skabe ekstra spænding og hygge i julen. Derfor har jeg bestemt mig for at lave en julekalender på bloggen omhandlende alternativer og generelle tips og tricks, som jeg kalder Jule-fit. I princippet er det ligesom alle mine andre indlæg – dog med et mere julet navn, og med fokus på tips/tricks og alternativer. Om så det er alternative træningsformer, madopskrifter, “slik” eller noget helt andet.

Derudover ville jeg bestemt også holde øje med Annas blog, hvor hun har indført “Sundere december”, hvor hun poster indlæg om sundere versioner af blandt andet julens godter!

I dag skal handle om noget så basalt og “almindeligt” som en gåtur. Nogle glemmer gåturen i farten, og ved slet ikke hvor fantastisk og sund en gåtur er! Hvis man vil forbrænde kalorier er det jo ikke udelukkende ved at skulle stå svedende i et fitnesscenter. Det kan gøres på så mange forskellige måder. På min 10 km’s gåtur i dag fik jeg min puls rigtig godt op, da vi gik i et forholdsvis rask tempo, og i et bakket terræn. I gennemsnit forbrænder man omkring de 300-350 kcal i timen på en gåtur, hvilket passer super godt med at jeg forbrændte 650 kcal på min gåtur i dag, mens jeg gik og hyggesnakkede og nød den flotte natur! Min gåtur blev kombineret med det seneste sladder og generelt bare en hyggelig formiddagstur med min søde veninde, samtidig med at vi forbrændte over 1000 kcal tilsammen! Win for mig!

DSC_1623

DSC_1627

DSC_1629

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

Disse HTML koder og attributter er tilladte: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>