7. december 2013

Jule-fit: 7. December

100 kalorier. Det lyder ikke af meget, og på sin vis er det egentlig heller ikke meget! Jeg har aldrig nogensinde talt kalorier, og det er aldrig noget, som jeg vil gøre. Jeg synes det er fedt, for dem som det virkelig hjælper – jeg er bare ikke én af dem. Grunden til dette er, at jeg ved med 100%’s sikkerhed, at det aldrig vil gå for mig – det vil aldrig være noget jeg kan overholde. Dog føler jeg selv, at jeg er bevidst over hvad jeg putter i min mund. Jeg føler, at så længe jeg tænker over min kost, så fungerer det for mig. Jeg skal hverken veje min mad eller tælle kalorier.

Da jeg læste en artikel i et gammel Iform blad blev jeg alligevel overrasket over hvor meget – og hvor lidt 100 kcal egentlig er.  Fx stod der i artiklen, at for 100 kcal kunne man spise 25 jordbær eller 20 g. brownie. Sikke en forskel egentlig.. Jeg gav mig til at google lidt, og synes faktisk forskellen på hvor meget man kan “få” for 100 kcal er:

F.eks. indeholder 4 pakker Läkerol Original 100 kcal mod 8 stykker Matadormix.

20 g. chips eller 160 g. vindruer

18 g. mandler eller 8 piratos

og 250 g. gulerødder eller 3 stk. tørrede abrikoser.

Hvis du selv vil læse lidt videre og se hvad du fx kan “få” for de 100 kcal, så kig her, her og her.

images

2 kommentarer

  • Super godt indlæg om det vi så ofte glemmer; “jamen, jeg tager bare en lille håndfuld..” eller den gode gamle; “det er jo sunde snacks, så mængderne er ikke så vigtige”. Det skal selvfølgelig ikke gå op i vægt og tal det hele, men det er meget godt at have i baghovedet hvor meget de små valg reelt kan betyde for din sundhed. For der er nemlig stor forskel på hvor lidt eller hvor meget 100 kcal giver :D

    Hilsen Anna
    http://thewonderwomanwannabe.blogspot.com

  • Matilde

    Det er så meget story of my life, det som du skriver! Jeg har altid været den der “jeg-tager-bare-lige-en-håndfuld-type!” Det er dog slut nu! :)

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

Disse HTML koder og attributter er tilladte: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>