Categories for

10. december 2013

Jule-fit: 10. December

De sidste to dage har for mit vedkommende stået på SRP-skrivning. I går tog jeg ned at træne for første gang i 5 dage. Jeg har jo holdt en lille pause, på grund af min overbelastning på mit knæ. Det var så fedt at komme tilbage igen, og få lov at være med til træning. Det er helt vildt, som jeg kom til at savne det. Jeg kan godt mærke, at jeg havde brug for at komme af sted i går. Jeg havde nemlig siddet med min SRP fra kl. 10-17. Det er utrolig lang tid for mig at sidde musestille i, så jeg tog ned at træne og fik brændt noget krudt af. I dag har jeg gjort det samme. Det er godt at have et break fra SRP-skrivningen en gang imellem. Så i dag tog jeg en tur i skoven, da vejret har været rigtig dejligt og mildt i dag. Jeg havde brug for lidt frisk luft, samtidig med at jeg ville se hvordan min elskede skov så ud efter Bodil. Det var godt nok værre end jeg troede. Over alt på stierne lå der væltede træer, og hvis bare man skulle 500 meter frem, skulle man mindst kravle over 4 træer. Det var vildt! Alligevel fik jeg alligevel en lille tur ud af det. Det er nu altid så hyggeligt i skoven! Så kom med mig på min lille løbe/gå-tur i skoven!

leneskamera 255

leneskamera 266

leneskamera 269

leneskamera 273

leneskamera 276

 

 

9. december 2013

Jule-fit: 9. December

Min favoritmiddagsmad i weekender, eller når jeg har tid til at gøre lidt ekstra ud af det, er super enkelt og virkelig lækkert. Jeg har en forkærlighed for fisk – og især laks er jeg vild med. For mig smager det godt lige meget hvad man laver med det! I dag tænkte jeg, at jeg ville gøre lidt ekstra ud af min frokost. Min søde mor var så skøn at have købt røget laks med hjem til mig i går, så det udnyttede jeg. Det kunne ikke være nemmere at lave, og det smager bare rigtig godt.

Det eneste du skal bruge er rugbrød, pesto, salat, laks, æg, salt og peber. Jeg ristede rugbrødet, da jeg synes det giver lidt ekstra! Nok ser det ikke ud af så meget, men det smager dog fantastisk. Min middagsmad så sådan her ud:

DSC_1669

DSC_1674

8. december 2013

Jule-fit: 8. December

Et hurtigt men fantastisk tip herfra. Hvis man har lyst til drikkelse med brus, så er danskvand og saftevand det perfekte valg! Jeg tror det er noget, som folk måske har glemt lidt i blandt alle de forskellige læske-driksvalg, som man har i tiden. Du kan jo få tusindvis af forskellige slags saftevand i et hav af forskellige smag – så vælg din favorit. Om du vælger Ribena, Fun, Coops eget mærke, Rynkeby eller noget andet bliver det super godt! Du vælger bare din favoritsmag og blander med danskvand (og evt. lidt vand). Min yndlingssaftevand lige i tiden er Fun One’s med Stevia i smagen hindbær og granatæble! Det smager fantastisk! Og derudover er der kun 1 kalorie i pr. deciliter! Sikke et win. Om så det er blandet med vand eller danskvand, så smager det bare vildt godt!

DSC_1653

7. december 2013

Jule-fit: 7. December

100 kalorier. Det lyder ikke af meget, og på sin vis er det egentlig heller ikke meget! Jeg har aldrig nogensinde talt kalorier, og det er aldrig noget, som jeg vil gøre. Jeg synes det er fedt, for dem som det virkelig hjælper – jeg er bare ikke én af dem. Grunden til dette er, at jeg ved med 100%’s sikkerhed, at det aldrig vil gå for mig – det vil aldrig være noget jeg kan overholde. Dog føler jeg selv, at jeg er bevidst over hvad jeg putter i min mund. Jeg føler, at så længe jeg tænker over min kost, så fungerer det for mig. Jeg skal hverken veje min mad eller tælle kalorier.

Da jeg læste en artikel i et gammel Iform blad blev jeg alligevel overrasket over hvor meget – og hvor lidt 100 kcal egentlig er.  Fx stod der i artiklen, at for 100 kcal kunne man spise 25 jordbær eller 20 g. brownie. Sikke en forskel egentlig.. Jeg gav mig til at google lidt, og synes faktisk forskellen på hvor meget man kan “få” for 100 kcal er:

F.eks. indeholder 4 pakker Läkerol Original 100 kcal mod 8 stykker Matadormix.

20 g. chips eller 160 g. vindruer

18 g. mandler eller 8 piratos

og 250 g. gulerødder eller 3 stk. tørrede abrikoser.

Hvis du selv vil læse lidt videre og se hvad du fx kan “få” for de 100 kcal, så kig her, her og her.

images