Categories for

18. november 2013

Oh, miss Bradshaw..

carrie

Husk altid at påskønne dig selv, når du går igennem Tumblr for inspiration. Husk at påskønne din egen krop og alle dine fejl, når du ser én med en drømmekrop på stranden. Og husk altid at elske dig selv først, som miss Bradshaw så smukt siger det. Efter flere mislykkedes slankekure end jeg kan tælle, er det først nu gået op for mig, hvor vigtig disse ord egentlig er. De giver jo 100 procent mening: Du skal huske at elske dig selv først. Dette var i høj grad noget, som jeg ikke fuldt ud gjorde tidligere – har jeg fundet ud af nu. Jeg gik egentlig i en drømmeverden, hvor jeg troede at alt var iorden. Det kan jeg så se nu, at det langt fra var. Jeg har nu lært hvor vigtigt, det er at kunne gå rundt i en bikini uden af være ked af det, at kunne købe tøj i 3 størrelser mindre end normalt, at kunne løbe mere end 4 meter uden at blive forpustet osv. Jeg har brudt masser af grænser i år, og gjort en masse ting, jeg aldrig i mit liv havde forestillet mig, jeg nogensinde ville gøre. Fx var jeg på den populæreste strand i vores område i sommers med mine forældre. Dét har jeg ikke været i 3-5 år, tror jeg, fordi jeg altid har følt mig tyk og pinlig over min krop. Derudover var jeg i Alanya med min søde veninde, hvor jeg også viste bikinikroppen frem – uden overhoved at tænke over det. Jeg har løbet mine første to offentlige løb nogensinde, og planlægger store ting for 2014! Alle disse ting har jeg gjort i år – og jeg har nydt det! Det er de små sejre, som tæller – men for mig talte disse 3 ting altså dobbelt! Jeg er sgu skide stolt af mig selv!

Det, som jeg prøver at sige er, at det er så uhyre vigtigt at stoppe op – og reflektere over ens opfyldte og fremtidige mål. Man kan ikke bare sådan ændre sig med ét. Det tager lang tid, masser af hårdt arbejde – og så kræver det også styrke, en konsekvent tankegang og fantastiske støttere. Støttere er noget af det vigtigste, synes jeg!

Jeg minder hele tiden mig selv om, at jeg ikke har tabt for mig fordi jeg hadede mig selv – men fordi jeg elsker mig selv, og dermed ville jeg gøre noget som kunne gavne mig i nuet – men også i fremtiden. Før du kan ændre dig, må du elske dig selv og din krop, og vide at det som du gør, vil gavne dig resten af dit liv. Det er det hele værd! Så næste gang du føler dig utilpas i din krop, så husk på ordene: “Don’t forget to fall in love with youself first!”

7. november 2013

Målsætning

I løbet af 11 måneder har jeg indtil nu tabt mig ca 19½ kg.

Min målsætning var i begyndelsen at begynde at træne og få mere energi. Aldrig havde jeg turde håbe på at det ville resultere i et stort vægttab. Jeg har egentlig altid været overvægtig tror jeg. I hvert fald har jeg altid følt mig overvægtig, og det har på en måde altid hæmmet mig lidt. Som person er jeg generelt meget frembrusende og udadtil har det nok altid virket til at jeg har været utrolig glad og selvsikker – på trods af min vægt. Og det passer egentlig også. Dog har jeg bare altid haft den trang til at føle mig tilpas i alt tøj. Den trang til at kunne bruge en str. small i stedet for en x-large. Da jeg for ca. 2½ år siden begyndte på mit fritidsarbejde i et supermarked var min arbejdstrøje en str. x-large. I dag bruger jeg en str. small.

Det er disse vanvittige ting, som gør at jeg får blod på tanden. At jeg langsomt, men sikkert er gået ned i vægt, og langsomt og sikkert har bygget en helt ny person op – en helt ny Matilde. For der er intet, som nogensinde har fået mig til at få det så godt med mig selv som mit vægttab. Det var det eneste der skulle til, for at få mig til at være sådan rigtig glad. For mig er det ikke engang min “nye” krop, som gør mig mest glad – men det er hvordan jeg har det rent mentalt. Jeg har ikke længere dage, hvor jeg har lyst til at græde fordi jeg er ked af min krop. I dag er jeg energisk og min mentale tilstand er bestemt blevet bedre. Faktisk føler jeg mig – hvor kliche det så end lyder – som en bedre version af mig selv. Jeg har masser af overskud, tålmodighed, gåpåmod og selvtillid. Faktisk er jeg bare glad for at jeg ikke har givet op. Så lidt stolt af mig selv er jeg i hvertfald!

For mig har det hele tiden gjaldt om at udfordre mig selv – og derfor jeg har taget en challenge op, som jeg også har meldt mig til på Facebook. Jeg skal tabe mig 3 kg inden juleaften! – Jeg tror det bliver utrolig svært, og jeg er også i tvivl om jeg kommer i mål, da jeg har stået forholdsvis stille i 1½ måneds tid nu. Men jeg er klar på udfordringen, og jeg vil helt sikkert gøre mit, for at komme i mål! Det er ikke umuligt. – Game on!

DSC_1055Billedet er fra mit favoritsted i hele verden: Havet!

4. november 2013

Dagens morgenmad

DSC_1493

Morgenmad er det vigtigste måltid på dagen! Her får du en god start på dagen, og derfor er det altså vigtigt at starte ordentlig ud. Jeg kan ikke leve uden morgenmad, og bliver utrolig cranky når jeg ikke får den. Min favoritmorgenmad er det, som jeg fik i dag. I dag fik jeg en spinatsmoothie, rugbrød, 2 æg og en proteinshake. Dog plejer jeg ikke at spise et helt stykke rugbrød, men i dag var jeg ekstra sulten. Dertil tager jeg altid 2 fiskeoliekapsler, 1 multivitaminpille og 1 D-vitamin pille. Min morgenmad består af en masse proteiner, da det er vigtigt med proteiner i henhold til blandt andet dine muskler. Udover at være super nærende er mit første måltid også helt vildt lækkert! Min smoothie er nem, her er opskriften:

Spinat/Banan smoothie (1 glas)

– 1 banan

– 1 håndfuld spinatblade

– 1 spk. skyr

– ½ tsk. vaniliepulver

– Mellem ½-1 dl Cultura Balance+ Hindbær youghurt

– Isterninger

– ‘Lidt mælk

Hele blandingen blendes godt indtil den ønskede konsistens nås!

DSC_1491

DSC_1486

 

31. maj 2013

Endnu en sejr!

Endnu en sejr!

Bum! Så ramte jeg endelig de -15 kg!

Fra morgenen af stillede jeg mig på vægten, fordi min nysgerrighed simpelthen var for stor! Og der var det. -15kg! Jeg er simpelthen så glad og stolt! Føler mig som på billedet! Fri, glad, energisk og overskudsagtig! Det er bare utroligt som tingene går! Nu ved jeg i hvertfald at de -20 kg er meget overskueligt – og lige om hjørnet faktisk!

Det eneste det kræver er hårdt arbejde, dedikation, lækker sund mad, løbeture osv! Jeg kan jo sagtens! Det har jeg da vidst bevist nu!

Sikke et fantastisk liv jeg lever!