Categories for

7. november 2013

Målsætning

I løbet af 11 måneder har jeg indtil nu tabt mig ca 19½ kg.

Min målsætning var i begyndelsen at begynde at træne og få mere energi. Aldrig havde jeg turde håbe på at det ville resultere i et stort vægttab. Jeg har egentlig altid været overvægtig tror jeg. I hvert fald har jeg altid følt mig overvægtig, og det har på en måde altid hæmmet mig lidt. Som person er jeg generelt meget frembrusende og udadtil har det nok altid virket til at jeg har været utrolig glad og selvsikker – på trods af min vægt. Og det passer egentlig også. Dog har jeg bare altid haft den trang til at føle mig tilpas i alt tøj. Den trang til at kunne bruge en str. small i stedet for en x-large. Da jeg for ca. 2½ år siden begyndte på mit fritidsarbejde i et supermarked var min arbejdstrøje en str. x-large. I dag bruger jeg en str. small.

Det er disse vanvittige ting, som gør at jeg får blod på tanden. At jeg langsomt, men sikkert er gået ned i vægt, og langsomt og sikkert har bygget en helt ny person op – en helt ny Matilde. For der er intet, som nogensinde har fået mig til at få det så godt med mig selv som mit vægttab. Det var det eneste der skulle til, for at få mig til at være sådan rigtig glad. For mig er det ikke engang min “nye” krop, som gør mig mest glad – men det er hvordan jeg har det rent mentalt. Jeg har ikke længere dage, hvor jeg har lyst til at græde fordi jeg er ked af min krop. I dag er jeg energisk og min mentale tilstand er bestemt blevet bedre. Faktisk føler jeg mig – hvor kliche det så end lyder – som en bedre version af mig selv. Jeg har masser af overskud, tålmodighed, gåpåmod og selvtillid. Faktisk er jeg bare glad for at jeg ikke har givet op. Så lidt stolt af mig selv er jeg i hvertfald!

For mig har det hele tiden gjaldt om at udfordre mig selv – og derfor jeg har taget en challenge op, som jeg også har meldt mig til på Facebook. Jeg skal tabe mig 3 kg inden juleaften! – Jeg tror det bliver utrolig svært, og jeg er også i tvivl om jeg kommer i mål, da jeg har stået forholdsvis stille i 1½ måneds tid nu. Men jeg er klar på udfordringen, og jeg vil helt sikkert gøre mit, for at komme i mål! Det er ikke umuligt. – Game on!

DSC_1055Billedet er fra mit favoritsted i hele verden: Havet!

3. november 2013

Smukke omgivelser

DSC_1212

Skoven har været min ven det sidste års tid. I skoven er der fredeligt, stille og roligt. Det er her jeg løber, for der er fred og ro, og jeg kan løbe totalt uforstyrret rundt. Det er her, hvor jeg i skjul laver intervaltræning, så ingen kan se hvor hårdt jeg har det. Det fede ved træning i en skov, er at underlaget er helt perfekt til løb – for ikke at tale om omgivelserne! På min selvopfundne rute i skoven løber jeg på et tidspunkt forbi en masse grantræer. Mens jeg løber forbi dem kan jeg dufte deres karakteristiske duft, og pludselig glemmer jeg hvor hårdt det er, og drømmer mig hen af mod julen og hyggen! Ret skørt faktisk, men super hyggeligt! Noget andet fedt ved skoven er også de dyr man kan komme til at se! Selvom jeg helst ville være frøerne foruden, så er der bare ikke noget federe end at se en rådyrfamilie lunte over vejen foran en. Det er lige præcis dét, som får mig til at vende tilbage gang på gang: De rolige omgivelser, naturen, den friske luft, dyrelivet og generelt bare de fantastiske naturomgivelser. For mig gør det virkelig meget at komme ud. Det bedste for mig, er udendørs løb, for her føler jeg virkelig at jeg får noget ud af det. Jeg synes godt det kan blive lidt halvkedeligt at løbe på løbebånd i fitnesscentret, og derfor er jeg bare så heldig med den natur jeg har omkring mig! Den friske luft gør altså også bare noget ved en!

6. juni 2013

Change happens …

Change happens when the pain of staying the same is greater than the pain of change.

Mit yndlingscitat.

Hvad kan man sige om det? En af grundene til at jeg begyndte at prøve at tabe mig var fordi jeg ikke havde det godt. Jeg var så træt af mig selv. Jeg var så træt af at kigge ind i spejlet og se hvor stor mave, lår og arme jeg havde. Jeg var så flov over at skulle vise mig foran de andre tynde piger i min klasse og jeg var flov over mig selv. For når jeg kiggede tilbage i mit billedealbum på Facebook kunne jeg godt se at der var sket en del med min krop i løbet af få år.

Derefter tænkte jeg bare at NU skulle det være slut. – Og det har jeg efterhånden tænkt et par gange! Men den her gang er det bare lykkedes, og jeg har ikke tænkt mig at stoppe før jeg er 100% tilfreds. Heldigvis har jeg fået det meget bedre med min krop – og jeg synes selv den er begyndt at blive flottere – og nu er jeg endelig på vej til at blive tilpas!

Fordi forandring sker netop, når smerten ved at forblive den samme er større end smerten ved at ændre sig. Det ville have været hårdere for mig at forblive hvad jeg var, end at tage af sted til træning, løbe en tur, Shredde med Jillian. Og se hvad jeg har opnået på bare et halvt år? Jeg er i hvertfald godt på vej mod de -20 kg!

I can do this!

30. maj 2013

Motivationsbillede #1

Motivationsbillede #1

Da jeg startede ud med at tabe mig var jeg meget interesseret i dette billede, og jeg tror faktisk at det hjalp mig ret meget i henhold til mit vægttab!

Da jeg først så billedet tænkte jeg:”12 uger? Før folk og jeg selv har lagt mærke til det?” Og jeg tænkte at det måtte komme an på en prøve! Og billedet passer 100%! Efter blot 4 uger med træning og sund mad kunne jeg tydeligt se en stor forskel på min krop – især omkring maven og hofterne! Her gik det pludselig stærkt, og jeg blev total afhængig af den følelse jeg fik når jeg trænede, spiste sund og som resultat – tabte mig. Det gav mig et rush og jeg vidste med det samme at hvis jeg kunne holde i 12 uger – hvorfor så ikke dobbelt så lang tid og endnu længere måske?

Det jeg mener med det her blogindlæg er simpelthen at inspiration og motivation er så vigtig en del af et vægttab. Det er så vigtigt at finde noget hvor man tænker: “WOW!” – og så bare finde ens indre fighter frem! Det var det jeg gjorde!

14 kg. still going strong!