Categories for

4. november 2013

Dagens morgenmad

DSC_1493

Morgenmad er det vigtigste måltid på dagen! Her får du en god start på dagen, og derfor er det altså vigtigt at starte ordentlig ud. Jeg kan ikke leve uden morgenmad, og bliver utrolig cranky når jeg ikke får den. Min favoritmorgenmad er det, som jeg fik i dag. I dag fik jeg en spinatsmoothie, rugbrød, 2 æg og en proteinshake. Dog plejer jeg ikke at spise et helt stykke rugbrød, men i dag var jeg ekstra sulten. Dertil tager jeg altid 2 fiskeoliekapsler, 1 multivitaminpille og 1 D-vitamin pille. Min morgenmad består af en masse proteiner, da det er vigtigt med proteiner i henhold til blandt andet dine muskler. Udover at være super nærende er mit første måltid også helt vildt lækkert! Min smoothie er nem, her er opskriften:

Spinat/Banan smoothie (1 glas)

– 1 banan

– 1 håndfuld spinatblade

– 1 spk. skyr

– ½ tsk. vaniliepulver

– Mellem ½-1 dl Cultura Balance+ Hindbær youghurt

– Isterninger

– ‘Lidt mælk

Hele blandingen blendes godt indtil den ønskede konsistens nås!

DSC_1491

DSC_1486

 

1. august 2013

Alternative valg

DSC_1207

Igennem det sidste halve år har mit liv omhandlet alternativer. Jeg har helt fra starten bestemt at jeg ikke ville opgive alt hvad jeg kan lide. Fx ville jeg lyve hvis jeg sagde at jeg  ikke har spist is overhoved de sidste 7 måneder. That’s bullshit.. Jeg har spist super mange is! Masser af sodavands og masser af denne slags. – Smoothie-is! Isbakken har jeg købt i  Fakta til 20 kr. Så det kunne ikke være bedre!

Opskrift:

– 100 g. skyr- 1½ håndfuld blåbær
– 1 lille håndfuld jordbær
– 1 banan
– 1 deci-liter skummetmælk
– 1 deci-liter vanilje yoghurt

Hele blandingen blendes godt, hældes i bakken og spises dagen efter! Mums. Smager som en slags sorbet-is – og er det vildeste alternativ til en flødeis!