Tag Archive: kommed

3. januar 2014

Min dag i billeder

I dag var min sidste rigtige juleferiedag. I morgen og på søndag skal jeg arbejde fra 14-21, så weekenden byder ikke rigtig på andet end træning og arbejde. Derfor har jeg i dag haft en rigtig hyggedag. Jeg sov længe og fik så en fantastisk skøn morgenmad bestående af skyr blandet med hindbæryoghurt, banan, kakifrugt, chiafrø og hakkede mandler. Sikke en fantastisk måde at starte dagen ud på!

DSC_1679

Efter min morgenmad hyggede jeg bare rundt i nattøj, og da klokken var omkring 12 drog jeg af sted til mit træningscenter. Min motivation var i top da jeg ankom, men efter ca. en halv time gik min energi nedad – hvilket ikke så tit sker for mig.. Er der andre som kender det? Jeg følte ikke rigtigt at jeg ville. Alligevel endte jeg med at have forbrændt omkring 750 kalorier – hvilket var super! Nogle gange bliver man nødt til bare at komme over sin dovenskab, og simpelthen træne det væk! Her i januar giver jeg den ekstra gas, da december ikke just stod i træningens tegn – både på grund af min overbelastning og SRP men i høj grad også på grund af alt den forbandede lækre julemad! Man er vel risalamande-elsker…

På nedenstående billeder ser i et meget dirrende og træt ben efter alt for mange squats og lunges!

DSC_1885

Lige efter træningen stod den på en proteinshake, inden jeg drog hjem til en meget sen frokost. Lidt for sent egentlig, men det skulle jo ske. Efter træning i går havde jeg købt noget røget laks – som er min favorit. Dette fik jeg så, da jeg kom hjem fra træning som min frokost. Dette er nok min favoritfrokost. Jeg er simpelthen bare helt vild med det! Rugbrød, laks, salatblade, agurkeskiver, æg og skyrdressing. Mere er der ikke at sige; mums!

DSC_1886

Herefter slog jeg mave og læste alle mine favoritblogs inden jeg skulle lave aftensmad til min far og jeg. En af mine absolutfavoritter er tortillas med fyld! Av, av, av det er lækkert. Jeg er så vild med det, da det både er sundt, proteinrigt og smager perfekt. Når mine forældre ikke er hjemme er dét altid hvad jeg laver til mig selv. I dag bestod min aftensmad altså af fuldkornstortillas med guacamole lavet på skyr, salatblade, rød peber, agurk, slikærter, oksekød med chili, karry og tomat og kyllingebryststykker med chili og karry. Min far var lige så vild med det som mig – selvom han ikke just er grøntsagstypen. Altså er også denne ret far-godkendt! *Katjiiing*

DSC_1891

Som aftensnack spiser jeg et Pink Lady æble (som er mine absolut favoritæbler!) og drikker en hulens masse vand, mens jeg catcher up på mine serier. Alt i alt har jeg haft en virkelig hyggelig dag, som har budt på både træning, afslapning og madhygge!  Man kan altså godt få det hele!

10. december 2013

Jule-fit: 10. December

De sidste to dage har for mit vedkommende stået på SRP-skrivning. I går tog jeg ned at træne for første gang i 5 dage. Jeg har jo holdt en lille pause, på grund af min overbelastning på mit knæ. Det var så fedt at komme tilbage igen, og få lov at være med til træning. Det er helt vildt, som jeg kom til at savne det. Jeg kan godt mærke, at jeg havde brug for at komme af sted i går. Jeg havde nemlig siddet med min SRP fra kl. 10-17. Det er utrolig lang tid for mig at sidde musestille i, så jeg tog ned at træne og fik brændt noget krudt af. I dag har jeg gjort det samme. Det er godt at have et break fra SRP-skrivningen en gang imellem. Så i dag tog jeg en tur i skoven, da vejret har været rigtig dejligt og mildt i dag. Jeg havde brug for lidt frisk luft, samtidig med at jeg ville se hvordan min elskede skov så ud efter Bodil. Det var godt nok værre end jeg troede. Over alt på stierne lå der væltede træer, og hvis bare man skulle 500 meter frem, skulle man mindst kravle over 4 træer. Det var vildt! Alligevel fik jeg alligevel en lille tur ud af det. Det er nu altid så hyggeligt i skoven! Så kom med mig på min lille løbe/gå-tur i skoven!

leneskamera 255

leneskamera 266

leneskamera 269

leneskamera 273

leneskamera 276